熬夜、压力、遗传…南京华肤皮研所解析脱发背后的隐形推手

熬夜、压力、遗传…南京华肤皮研所解析脱发背后的隐形推手.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3在南京华肤皮肤病研究所的诊室里，每天都有因脱发问题前来求助的患者。他们中既有因长期熬夜导致发际线后移的年轻人，也有因精神压力过大而出现斑秃的中年人，还有因遗传因素早早面临“地中海”困扰的男性。脱发，这一看似简单的现象，背后却隐藏着复杂的生理机制与多重诱因。南京华肤皮研所的专家团队，通过深入研究与临床实践，为我们揭示了脱发背后的隐形推手。

熬夜：内分泌紊乱的“催化剂”

长期熬夜是现代人脱发问题的重要诱因之一。南京华肤皮研所的专家指出，熬夜会扰乱人体生物钟，导致内分泌系统失衡。具体而言，睡眠不足会刺激肾上腺素和雄性激素的分泌，尤其是双氢睾酮(DHT)的水平会异常升高。DHT是毛囊的“天敌”，它会不断攻击毛囊，使其萎缩、变小，导致头发变细、变软，直至脱落不再生长。此外，熬夜还会使皮质醇水平飙升，这种“压力荷尔蒙”会抑制毛囊的生长周期，让更多头发提前进入“休止期”，从而引发休止期脱发，表现为头发弥漫性稀疏。

压力：精神紧张的“隐形杀手”

精神压力是脱发的另一大隐形推手。南京华肤皮研所的专家表示，长期处于高压状态下，人体会分泌大量应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素不仅会干扰毛囊的正常代谢周期，还会影响头皮的血液循环，导致毛囊无法获得充足的氧气和营养物质。此外，压力还会激活身体的免疫系统，引发头皮炎症反应，进一步加剧脱发问题。对于本身就存在脱发遗传倾向的人群来说，压力更是会加速脱发进程，让他们比预期更早地面临脱发困扰。

遗传：基因决定的“命运之锁”

遗传因素在脱发问题中扮演着至关重要的角色。南京华肤皮研所的专家指出，脱发基因在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传。这意味着，如果家族中有脱发史，后代就可能会承受相应的遗传风险。对于雄激素性脱发患者来说，毛囊对双氢睾酮的敏感性更高，熬夜、压力等因素会进一步加剧这一过程，导致脱发问题更加严重。

综合应对：科学防护，守护发际线

熬夜、压力、遗传…南京华肤皮研所解析脱发背后的隐形推手.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3面对脱发问题，南京华肤皮研所的专家建议，首先要保持规律作息，尽量在每晚11点前入睡，保证7-8小时的高质量睡眠。其次，要学会管理压力，通过运动、瑜伽、冥想等方式放松身心，保持乐观心态。此外，均衡饮食也至关重要，多摄入富含优质蛋白、铁质、锌以及维生素B族的食物，为头发生长提供充足原料。后，如果发现脱发量在短期内急剧增加，或出现明显的头皮斑片状脱落，应及时就医，咨询专业医生。