南京皮华肤肤研所：秋冬皮肤屏障易受损，科学防护是关键

南京皮华肤肤研所：秋冬皮肤屏障易受损，科学防护是关键.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3秋冬交替之际，南京气温骤降、空气湿度锐减，皮肤屏障功能面临严峻挑战。南京华肤皮肤病研究所专家团队结合临床观察与病理研究指出，皮肤干燥、瘙痒、干性湿疹及银屑病复发等问题高发，其根源多与皮肤屏障受损相关。科学防护需从日常护理、环境调控及行为管理三方面入手，避免病情加重。

皮肤屏障受损：秋冬高发的“隐形危机”

皮肤屏障由角质层、脂质膜及天然保湿因子构成，是抵御外界刺激、锁住水分的关键防线。秋冬季节，低温导致皮肤血管收缩，代谢减缓;干燥空气加速水分流失，角质层含水量下降至10%以下，屏障功能显著减弱。此时，皮肤易出现干燥、脱屑、瘙痒，甚至因微小刺激引发炎症反应。

南京华肤专家通过皮肤镜检测发现，干性湿疹患者表皮脂质膜缺失，银屑病患者则伴随炎症细胞浸润。临床数据显示，超70%的银屑病患者在秋冬季节病情复发或加重，与紫外线减弱、免疫力波动密切相关。

科学防护三要素：清洁、保湿与防晒

1. 温和清洁，避免过度刺激

秋冬皮肤新陈代谢减缓，油脂分泌减少。南京华肤专家建议，每日清洁1-2次即可，水温控制在37℃以下，避免使用碱性过强的肥皂或含酒精的洁面产品。清洁时用指腹轻柔按摩，减少摩擦损伤。对于敏感肌人群，可选择氨基酸类温和洁面乳，防止屏障进一步受损。

2. 强化保湿，锁住肌肤水分

保湿是秋冬护肤的核心。清洁后3分钟内，需涂抹含透明质酸、神经酰胺或甘油的保湿乳/霜，形成锁水膜。干性皮肤可叠加护肤油，重点涂抹四肢、腰腹等易干燥部位，每日至少2次。南京华肤专家提醒，避免频繁使用磨砂膏或去角质产品，以免破坏新生角质层。

3. 坚持防晒，抵御紫外线损伤

尽管秋冬阳光较弱，但紫外线仍会加速皮肤老化、诱发炎症。外出时需涂抹防晒霜，并佩戴帽子、围巾等物理防护用品。对于银屑病患者，紫外线治疗仪可抑制表皮细胞异常增殖，但需在医生指导下使用。

环境与行为管理：细节决定防护效果

1. 调控室内湿度，减少干燥刺激

使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免暖气或空调直吹皮肤。可在室内放置绿植或水盆，利用自然蒸发缓解干燥。南京华肤专家建议，每日通风2次，每次30分钟，降低尘螨浓度。

2. 饮食调理，增强皮肤抵抗力

多摄入富含维生素A(胡萝卜、菠菜)、维生素E(坚果、深海鱼)及Omega-3脂肪酸(亚麻籽、三文鱼)的食物，促进皮肤修复。每日饮水1500-2000ml，从内部补充水分。避免辛辣、烫食，减少炎症风险。

3. 穿着适宜，减少物理摩擦

选择纯棉、宽松衣物，减少化纤材质对皮肤的刺激。外出时佩戴手套，防止冷空气直接接触手部皮肤。南京华肤专家提醒，银屑病患者需避免穿着过紧衣物，减少鳞屑脱落与皮损摩擦。

专业支持：南京华肤提供个性化方案

南京华肤皮肤病研究所作为华东地区知名专科单位，拥有先进的诊疗设备与资深专家团队，可提供皮肤镜检测、过敏原筛查等特色服务。针对秋冬高发问题，研究所推出银屑病专病门诊、干性湿疹护理套餐等个性化方案，并通过线上问诊通道为患者提供24小时咨询。

南京皮华肤肤研所：秋冬皮肤屏障易受损，科学防护是关键.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3若皮肤出现严重干燥、瘙痒、红斑或渗液，需及时就医排查病因。南京华肤专家强调，科学防护与主动预防是应对秋冬皮肤危机的关键，通过温和清洁、强化保湿、环境调控及健康饮食，可有效降低皮肤问题发生风险。