怎样可以缓解痤疮的症状3步骤缓解痤疮

怎样可以缓解痤疮的症状 3步骤缓解痤疮 核心提示: 脸部是一个人的“门面”，但是痤疮的出现让“门面”受损，有一些症状严重的痤疮患者，甚至用面目全非来形容，对患者来说可谓是致命性的打击，所以我们需要及时的缓解痤疮的症状，缓解痤疮可以从心理、清洁、饮食三方面进行。　　痤疮就是我们平时说的痘痘，好发于脸部，对于我们的外貌影响很大，而且痤疮非常容易反复发作，如果不及时处理，让原本光滑无暇的脸部布满了疤痕，非常难以消除，这是每个爱美的人所不能接受的，所以患上痤疮之后需要及时的处理，那么怎样可以缓解痤疮的症状? 1.调节自己心理 痤疮对于患者的心理影响是非常大的，但是我们不能整天处于悲伤、郁闷、纠结的情绪之中，要有一份乐观开朗的心情，保持良好的心理状态，避免情绪焦虑和紧张，因为良好的心态可以避免神经中枢系统受到刺激，避免身体激素变化过大，缓解痤疮的症状。压力过大的痤疮患者则可以多参加户外活动，转移注意力，另外睡眠要有规律，禁止熬夜。 2.重视脸部卫生清洁 痤疮好发脸部，痤疮症状严重往往与细菌感染有关。所以痤疮患者要注意脸部的清洁卫生。可以常用温水洗脸，做好不使用化妆品，迫不得已的情况下也要选择油脂少和比较温和的化妆品，同时还要做好卸妆工作，清洁脸部，以免化妆品进一步填塞毛囊，加重痤疮的症状。另外切忌用手挤压痤疮，因为手上有大量的细菌，用手挤压痤疮会使感染扩散加重，从而形成疤痕。 3.饮食控制 我们还可以通过饮食缓解痤疮的症状。一方面痤疮患者要了解清楚痤疮的饮食宜忌，另一方面要控制好自己的嘴巴，以清淡饮食为主，多吃富含维生素食物和纤维素的食物，对于咖啡、辣椒、虾蟹等食物要坚决说不。 痤疮虽然非常常见，患有痤疮的人也比较多，但是我们不能因此而忽视痤疮，要引起足够的重视，避免因为治疗不当导致留下难看的疤痕，造成了较为严重的后果。同时痤疮患者也要放宽心，早期痤疮治疗难度不大，只要按照正常的方法来进行护理，就可以很好的缓解痤疮的症状，尽快的恢复痤疮的病情，所以也不用太大的压力。